我要找黃苡菱 老師的5日瘦身餐食譜瘦身餐 我要找黃苡菱 老師的5日瘦身餐食譜 有沒有人有黃苡菱 老師的5日瘦身餐食譜？有人試過嗎？我想瘦三公斤。
在2006年3月3日出刊的《時報週刊》，我只放上簡單的菜單（太多文字不好意思全放，時報週刊網站上有詳細的食譜材料做法和小叮嚀，你再上去瞧瞧囉！
）營養師黃苡菱為讀者設計簡單易作的5日瘦身餐，讓你花小錢就可以輕鬆恢復好身材；同時，親身嘗試這套瘦身餐的小芳，也把她的實驗心得與所有讀者分享。
第1天 早餐：肉桂地瓜粥 + 午餐：紅糟魚 + 晚餐：山藥沙拉 第2天早餐：鮮炒甜椒 + 午餐：香蘋咖哩 + 晚餐：綠白花椰菜 第3天早餐：牛蒡麻醬麵 + 午餐：烤味噌鮭魚 + 晚餐：豆漿海鮮鍋 第4天早餐：鮮魚豆腐羹 + 午餐：果香雞丁 + 晚餐：蔬菜湯 第5天早餐：筍片豆奶湯 + 午餐：紅燒牛筋 + 晚餐：鮮帶炒甜椒 http://news.chinatimes.com/Chinatimes/ExteriorContent/ChinatimesWeekly/newweekly-content/0,3813,170206+95022430+0,00.html
參考資料
時報週刊網站
天空食堂有出低卡餐,還不錯吃www.skyeatery.com
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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306031404347 瘦身餐
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